ВСЕ В ТВОИХ РУКАХ

Тренинг был посвящен актуальной в современном ритме жизни теме: методам снятия эмоционального напряжения и управления стрессом. 

 
Вместе мы:
? разбирались в причинах стресса и его влиянии на нас.
? учились перезагружаться за 5 минут с помощью техники глубокого дыхания, мышечной релаксации
? И, конечно, много смеялись и заряжались позитивной энергией!

 
Это был настоящий практикум по заботе о себе. Коллектив сделал вывод, что, наше спокойствие и гармония — действительно в наших руках.

 
Благодарим всех участников за открытость и активность! Пусть эти инструменты станут вашими надежными помощниками.
                                                                                  Автор: педагог-психолог Симонова Н.В.